职业妇女认为准备怀孕是非常困难的。事实上，准备怀孕的困难主要是工作压力和过度的生活压力造成的。那么，职场女性如何备孕？怎么做增加受孕几率？希望下面的规则可以帮助你成功地准备怀孕，迎接一个健康的宝宝的到来。

一、职场女性如何备孕？

1、放松你的情绪。在备孕过程中，心情的好坏是非常重要的。在准备怀孕期间，一个好的心情是非常重要的。

2、多运动，不要长时间呆在办公室工作，长期久坐，容易引起妇科疾病，多进行户外运动，不仅可以增强个人健身能力，还可以有效增加成功怀孕的几率。

3、抓住排卵期，只有在排卵期的时候出房，才能提高受孕的机会，职场女性成功备孕的秘诀就是监控排卵。如果月经稳定，可以在家用排卵纸测量排卵期。如果不稳定，可以用B超监测卵泡发育。

4、调整休息和饮食，注意不要经常熬夜，饮食要保证健康和营养，可以提高卵子的质量，增加受孕的机会。

5、和谐的性生活很重要，怀孕是两个人的事，女性在工作场所要和丈夫一起工作，拥有和谐的性生活是怀孕成功的关键，只有和谐的性生活才有利于受孕成功。

二、怎么做增加受孕几率？

为了增加你怀孕的机会，以下建议:

1、充分了解自己的排卵期，根据排卵期来计算排卵期，合理安排排卵期的性生活，这样就会提高受孕的几率，排卵期总共是8天的时间，建议至少3次同房，这样3次同房的时间要分开，这样受孕的几率就会增加。

2、在同一房间后最好躺在床上休息1小时，如果在同一房间后立即站立，那么大量精液会从阴道外排出，这样怀孕的几率就会降低50%左右，所以在同一房间后卧床休息是非常重要的。

3、怀孕期间要保证充足的睡眠生活要有规律，戒烟戒酒，保持良好的生活态度，这样内分泌失调就不会发生，受孕的概率也会增加。

另外，职场女性需要注意备孕的预防措施。准备怀孕时，要注意防辐射。很多职场女性的办公室里都有大量的电子产品，为了提高成功备孕的效果，职场女性应该做好防辐射的准备。不要长时间坐着，久坐容易发胖，也容易得妇科疾病，不利于怀孕。在准备怀孕期间，尽量不化妆，禁止使用含有有害物质的化妆品。