不仅详细分析了当下的常见病症，还带你避开中医养生的各种”雷区“。

《长寿有“药”诀》：

百岁中医大师，把毕生习得的养生、保健之法娓娓道来。

春夏秋冬怎么吃？咳嗽了、感冒了、大病初愈了，吃什么？

书中都提供了超多对应的食补方法，都是简单易上手的，学完在家就能用。

从小孩子厌食、积食、气虚、气郁；

到中年不孕不育、脱发、脾虚、肝火旺；

再到老年白发，关节炎疼痛、风湿、高血糖、高血压......

书中都通过深入浅出的病例分析，给大家讲述对应的养生之法。既有理论，又有实践，随学随用。

全套精装典藏，典雅素净，送长辈、送爸妈都是一封诚意之礼。

价格也很亲民，全套精装5册，原价225元。特惠价只要119元。

不到一顿火锅钱，让全家老少学习更健康的生活习惯，少生病，少花冤枉钱。这笔投入太值得了。

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6位国宝级中医大师

打造中国家庭的养生宝典

市面上养生的书有很多，但内容拼凑，作者不专业的太多了。

这套《大国医》聚集的都是国内响当当的老中医，很多人拥有超过70年的临床从医经验。

内容的专业度，大家可以完全放心。

全书五册，从健脾、和胃、养肾、疏肝、穴位按摩五个方面，给大家传授2000年传承的中医养生之道。

讲解专业又系统，比如《长寿有药诀》中，按照四季时节变化，给大家食补之道：

春季干燥多风，肝火容易过旺，

凉拌、清炒绿豆芽，可以清热祛火，利尿除湿。

夏季炎热，易出汗，可以煮荷叶粥，吃西瓜皮（挨着瓤白色的那层）清热消暑。

秋天干燥，容易干咳伤肺，可以多吃菠菜、芹菜、茼蒿、秋葵、山药、南瓜、胡萝卜。

老人、孩子、孕妇，还可以多吃一些乌鸡，可以补肝益肾，健脾止泻。

冬季天寒，则可以适量吃羊肉，喝鹅汤，滋阳补气，

内容专业且实用，每一本打开，都是看完马上就能用到的。

同时，从营养学角度，提供给大家一些健康的食补之道。

比如：建议大家多吃鱼。

因为鱼类含有人体所需的营养，蛋白质含量一般在15%~25%之间，其中包含人体所需的8中氨基酸。

鱼的脂肪，大多是不饱和脂肪酸，能促进胆固醇的新陈代谢，防治冠心病。

也会给予大家科学的减肥建议，比如：

少吃主食，注意是少吃，不是不吃。

少吃甜食和过咸的食物。甜食让人发胖，过咸的食物，可能会引起血管硬化。

《一拍三揉养生经》则分享了一些调理肠胃和延年益寿的按摩手法。

比如：常揉耳，可以减缓听力衰退。

揉耳的方式也很讲究：将整个耳朵放在手心里顺时针揉，再逆时针揉，揉完还可以温水洗干净耳廓。

整个过程，不可太过用力，力道要轻。

《女人也须谨肾》则重点关注了女性月经不调、绝经、肾虚以及不孕等常见问题。

如果你觉得，身体总是疲劳，做事提不起劲，记忆力也衰退，工作效率低。

可以参照《疏肝和胃养天年》这本书，学习如何调理肝脾。

每一位老中医都在书中，讲述了自己毕生的养生心得，在阅读这些故事和案例的过程中，我们会更深切理解什么叫医者仁心。

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通俗好读，紧贴生活

一部家庭必备的“养生宝典”

虽然是老中医写的书，可是这套书意外地好读。

作者尽可能避开了一些难理解的专业术语，提供的都是贴合日常、老少皆宜一些养生之法。

每个方法，都有详细的步骤，实践价值非常高。

比如，老年人关心的白发问题；

郭诚杰教授建议家里熬三色粥：三颗枣、四个桂圆、适量的黑糯米、半根山药（切块状）和少量红糖。

具体做法，将红枣和桂圆一起放入锅中，加入适量的清水。

大火烧开后放入准备好的山药以及黑糯米，然后小火慢炖直到软烂成粥，起锅之前加入红糖搅拌均匀，这样就可以直接服用了。

书中还提供了梳头养生法，长期坚持，一样可以改善白发，延缓容颜衰老。

职场人士，常见的感冒、上火，书中都提供了不少养生疗法。

比如适量吃一些酸味食物，比如：山楂、醋、广柑，对于预防感冒、干咳有好处。

身体疲惫、过劳，导致上火、发炎、口干舌燥，雷雨霖教授，就分享了老少皆宜的【苹果膏】。

书中还介绍了详细的制作方法，对于大病初愈，需要调养的患者，特别能帮助补充元气。

年轻人痴迷的减肥。

这套书中，路志正教授就分享了自制养生减肥茶：

祛湿减肥茶：荷叶5克、扁豆花5克、陈皮5克，开水冲泡代茶饮。

健脾、祛湿、瘦身。（经常上火、口疮者慎用）

化痰减肥茶：玫瑰花3克、款冬花5克、金盏花3克，开水冲泡代茶饮。

调气活血，化痰祛脂。面白虚胖、气短乏力者慎用。

另外，中午1点~2点，饭后半小时到1小时喝一杯乌龙茶，减肥效果也很好。（乌龙茶一定要热饮，冷后性寒，不利于脾胃保养）

针对现代人经常出现的肠道问题，也提供了专业测试表，帮助大家提前了解自己的“肠道年龄”。

我自己特别喜欢的，还有“六字诀”呼吸吐纳法。

不仅能给五脏六腑减压，还能愉悦身心，放松身体。胸闷气短，压力大的人，强烈推荐大家在家试一试。

无论你是，因为脾胃虚弱、脾气急躁、失眠多梦、爱发脾气......想要通过这套书，学习中医知识调理自己的身体；

还是单纯对中医知识感兴趣，想要了解这些泰斗级的老中医的毕生经历和故事；

这套书都会给你意想不到的丰厚收获和惊喜！

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典藏精装，装帧讲究