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进补的6大误区不要再犯,进补可不是乱补!

2025-04-11 本站作者 【 字体:

随着社会与时俱进的不断发展,人们的生活质量也在不断提高。养生保健在人们正常生活中的所占有的比重也越来越多。

孩童需要补、青年需要补、老人也需要补,各种人群的差异,让这些补品的门槛越来越低,也越来越适应于各个年龄层次的人。

如进补中药,大家也都知道是一个重要的养生方式,是药七分毒,进补时也是有很多误区的,大家都能避免吗?

进补的这6大误区千万不要再犯

进补的6大误区不要再犯,进补可不是乱补!

1、胡吃海塞

不管啥样的,尽管进补,大家都有一个传统的思想那就有病没病多吃补药,对身体是没有坏处的。

事实上这是错误的想法,大家进食补药,无非就是增加我们身体上的负担,让我们的脾胃等消化系统高负荷运转。

让它们不堪重负,导致我们身体内的消化系统出现破损,最后受伤的还是我们自己。

进补的6大误区不要再犯,进补可不是乱补!

2、挑贵的补

大家普遍都认为使用中药进补,中药越贵效果越好越能起到养生保健的作用,要不然那些中药怎么能买的那么贵,这种想法也是错误的。

缺什么,补什么,是我们日常进补的基本准则,它们买的贵是因为它们不易生长,而不是它们的功效更好。

因此大家进补时不要随波逐流,要挑选适合自己的补品,这样才能事半功倍。

进补的6大误区不要再犯,进补可不是乱补!

3、找不着问题的根源,瞎补一通

中药一般都是药性比较猛烈的药材,每一个中医也都秉持一个原则那就是身子虚了,才需要补,但身体虚也分很多种情况比如血虚、气虚等。

当然人体器官也有虚的症状,比如我们常见的肾虚、胃虚等等,这两种虚就压根截然不同,如果你强行按一种方法进补,那估计结果也会适得其反。

4、没有规律的进补

进补也要遵循一定的规律,大家在刚开始进补时,要从最基础的开始,慢慢来,最后在用那些药效猛烈的,如果规律乱了,那会造成我们身体结构的紊乱。

5、贪图营养,忽略其他

人体一定是均衡发展的,在进补时,大家也要遵守这一个原则,不能只照顾到一边而忽略其它,要全方位、多层次的进补,这样才符合人体的发展规律。

6、注重速度,忽略质量

一口吃不了个胖子,进补也是需要过程的,因此,不能为了进补而去破坏人体发展规律,过于重视速度,会降低大家的进补质量的。

想要身体多洗手营养,多进补是好事,但凡事也要根据自身的条件以及体质去“对症下药”。

否则身体没啥事,反而却跟风进补弄坏了身体。希望大家能减少在进补时的错误,给大家一个好的身体。

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