Hello，我是机智的宝妈江暖树，分享带娃生活小妙招~
宝妈们，哄娃睡觉的时候你都在做什么呢？抱着睡，充当人肉摇篮？拍着睡，锻炼麒麟臂？奶睡，充当人肉安抚奶嘴？这些痛苦的方法我都用过
最近get一个新的哄娃睡觉方法，缓解了我的焦虑感，缓和了睡前紧张的亲子关系，入睡时间明显变短。
宝宝两岁多，介绍一下日常睡前我们都做了什么：娃洗澡，我洗澡，喝奶，看绘本，关灯，聊一会，唱儿歌哄睡，外加拍拍身体等动作，睡着。
一系列流程操作下来少则1.5小时，多则2小时，白花花的时间啊，就这么水灵灵的流过去了。我的焦虑感主要源于时间的快速流逝。
最焦虑的时间段是关灯之后到睡着之前，这段平均用时30分钟。懂的宝妈都懂，娃子多动摁不住，在床上爬来滚去，有时候很困了，手脚依然停不下来，导致入睡时间拉的很长。在这个过程中，宝妈各种哄睡花招都用完了，只好装睡，装睡的过程中要忍受他多动、说话、花式叫妈妈……
眼看时间越来越晚了……内心OS：妈妈也想有点自己的时间，做点自己想做的事情啊，可是你怎么还不睡啊？！5分钟后，真的很难不发火。一旦发火，孩子觉得委屈，大人觉得懊悔。且，再次拉长了睡觉时间，可谓一举多失。
最近我用了一招，目前效果良好，解决了时间焦虑和发火问题。
在关灯之后，带上蓝牙耳机，打开英语听力、听书、听电视剧……无论什么吧，是你想听的就行。然后装睡，等着娃自己玩累了睡觉。装睡的过程当中，做了自己想做的事情，你不再觉得这个时间是没有意义的流逝了，所以就不再焦虑了。
孩子的各种翻来覆去的举动，你也不在意了，随便他什么时候睡着吧，总之困极了会睡的。没想到这种降低期望带来的松弛感，孩子是能感受到的，无声的影响了他。孩子觉得你不再关注他的行为了，你变成沉默的温柔妈妈了，亲子张力减弱了，他无目的的活动了一会儿觉得没意思，就乖乖躺着，靠着你，也不乱动了，很快就入睡了。
多么神奇，我真是一个机智的宝妈，如果你也有和我同样的问题，赶快尝试这个方法吧。
注意：他有可能会扣你的耳机，一定要关灯后摸黑带上，比较小的那种蓝牙耳机。别让他发现了给你拿下来，那就没完没了啦。
