作为一名普通人，我们应该掌握最基本的应急和自救本领。这样，在突发事件发生时，才能化险为夷，减轻伤害，也才有可能帮助身边需要帮助的人。
地震中逃生的十大法则
1、为了您自己和家人的人身安全请躲在桌子等坚固家具的下面
2、摇晃时立即关火，失火时立即灭火
3、不要慌张地向户外跑
4、将门打开，确保出口
5、户外的场合，要保护好头部，避开危险之处
6、在百货公司、剧场时依工作人员的指示行动
7、汽车靠路边停车，管制区域禁止行驶
8、务必注意山崩、断崖落石或海啸
9、避难时要徒步，携带物品应在最少限度
10、不要听信谣言，不要轻举妄动
地震安全逃生手册
地震时自救的四大常识
1、不要急
破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，在这短短的时间内你千万不要惊慌，应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到门外。如果住的是楼房，千万不要跳楼，应立即切断电闸，关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的地方，或是桌子，床铺等下面，震后迅速撤离，以防强余震。
2、先找藏身处
学校，商店，影剧院等人群聚集的场所如遇到地震，最忌慌乱，应立即躲在课桌，椅子或坚固物品下面，待地震过后再有序地撤离。教师等现场工作人员必须冷静地指挥人们就地避震，决不可带头乱跑。
3、远离危险区
如在街道上遇到地震，应用手护住头部，迅速远离楼房，到街心一带。如在郊外遇到地震，要注意远离山崖，陡坡，河岸及高压线等。正在行驶的汽车和火车要立即停车。
4、要保存体力
如果震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。无法脱险时，要保存体力，尽力寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援人员。
不信谣 不传谣 不造谣
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