为什么想要孩子，却迟迟没有动静。夫妻双方都没有生育上的缺陷，却迟迟怀不上，怎样才能增加受孕几率？

一起来看看有哪些方式方法可以增加受孕几率呢！

想办法增加精子的数量、提高精子的质量。这样也是一个很提高受孕的重要因素。男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力。

在排卵期间，最好1—2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，所以更容易受孕。

不仅要有性生活，而且还要注意恰当的姿势。研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部。同样，如果女性有性高潮，繁的收缩也会将精子带入子宫。男下女上姿势或者后位性交,并且每次同房之后性生活后不要急于拔出阴茎,女方臀部下垫个枕头也可以增加受孕的机率

学会放松一点，紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期，打消你的性冲动，甚至影响到男性的睾丸激素分泌，导致精子数量下降。

最后一点，也是最主要的一点。那就是不能操之过急，怀孕这件事是记不得。所以要放松心态做好随时接招的准备，以上就是怎样才能增加受孕几率的一些建议。

男人的精子在一定程度上往往是影响着女性怀孕的结果，若精子出现问题的话，则很有可能就会不孕不育，像少精症。那么，如果男人精子活力低能生育吗？这个就需要从多方面来考虑了，让小编为你一一分析吧！

男人精子活力低能生育吗

男人精子活力低会影响生育，但是也并不一定就意味着不能生育了，可以通过后期的调整来帮助成功怀孕的。不过，在了解如何治疗精子活力低症状前，需要了解一下什么叫做精子活力低。所谓的精子活力低，其实指的是精子成活率低于50%-70%，在检查的时候,会在男人排精后1小时内，有活力精子应在70%以上,若有活力精子低于50%为精子活力低，是异常情况。

男人精子活力低的原因

那男人为什么会出现精子活力低的症状呢？其实这是受几大方面影响的：前列腺炎、精索静脉曲张、睾丸异常、抗精子抗体等因素。除此以外，如果男人饮食没有规律的话，则也会影响到男人精子的活力。

1.附睾、输精管、精囊和前列腺等生殖道或生殖腺体出现急慢性炎症，则有可能会造成精子活力低。

2.因睾丸、附睾血液循环障碍，局部温度升高，有毒物质积聚，精索静脉曲张使精子活率降低。

3.精液不液化或粘稠度高，或者是出现抗精子抗体，那么也会影响到精子的活力的。

男人精子活力低怎么治疗

若患有男人精子活力低的话，应该怎么治疗会比较好呢？其实，这需要根据男人本身的特质来制定不同的治疗方案的，有的男人可能只需要通过饮食、运动就可以调整过来，然而有的男人可能就需要一定的药物来辅助治疗。

有精子活力低的男人，在饮食方面要注意避免吃一些比较重口味的食物，如辣椒、放很多盐等，尽量是保证饮食均衡，可以吃多点瘦肉、牛奶等食物，帮助调整精子的活力。另外，运动也是很关键的，可以选择跑步、打球、游泳等来提高自己的身体素质，从而快速地改变精子活力低的症状。不过，还有一点也是需要男人自律的，那就是性生活不要过于频繁，宜每周一次即可，也要注意卫生。

以上便是对男人精子活力低的一些分析，以及对如何提高男人精子活力的治疗方法的一些建议。若遇到通过生活方面不能改善的话，应该尽早地到医院就诊，确保可以更快地恢复状态。