2015

年第

07

期

中图分类号：

G841

文献标识：

文章编号：

1009-9328

（

2015

）

07-000-01

摘

要

篮球运动员过硬的站位技术与良好的位置意识是整个球队夺得比赛胜利的根本保

证。本文主要针对篮球中锋位置技术的特点，对篮球中锋位置意识这一方面进行初步分析与探

讨，并就篮球中锋位置技术和位置意识如何培养与训练进行了阐述，目的是更有效培养和提高

篮球中锋的位置技术与位置意识，为进一步促进篮球运动水平的提高提供参考。

关键词

篮球

中锋

位置

篮球队员在比赛中不同的站位就有不同的位置职责与攻守任务。而篮球运动员准确的站位

技术与良好的位置意识不仅影响着个人的技术和战术的发挥，更对整个球队技术战略水平的发

挥有着举足轻重的影响。在整个球队中，中锋是轴心，也是组织战术、搭建战略的桥梁和通

道，中锋的技术水平是体现一个队伍实力的重要标志之一。现代篮球中，中锋正不断朝着攻击

力强、活动范围广、场上配合好等方向发展。

因此，探讨篮球中锋的站位和位置意识以及如何进行教学训练等问题，对进一步提高篮球

中锋队员站位及位置意识、对促进篮球运动更好的发展有着重要的现实意义。

一、篮球中锋位置的技术

中锋的主要活动区域一般在篮下限制区地带，是比赛中攻与防的争夺非常激烈的一个区

域，是各队的兵家必争之地。因此，中锋承担着内线攻守的重要任务，在进攻中既要阻攻、盖

火锅、拼抢篮板球，也要在球队进攻时具备良好的导球能力，将球往较适当的角落送出，为队

友创造得分机会；在防守中不仅要守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守也是必须

的。因此，中锋位置技术特点有以下几个方面。

（一）进攻活动的区域。根据中锋在比赛中的站位特点分布，一般在限制区两侧的低位和

中位，以及在罚球线高位上。根据所占据的位置不同，相对应在战术中的职能和作用也不同。

如果是优秀的中锋，他们在近、中、远区均能表现出很强的活动能力，尤其是在近区的活动。

而且，他们篮下攻击能力也很突出，近篮区是他们在进攻时的主要区域。另外，优秀中锋在外

线区域表现也比较活跃，其攻击活动的范围随着球队比赛的节奏会不断在扩大。

（二）抢位与接球。中锋抢位接球是指中锋处于无球状态下的接球攻击，为抢占有利的投

篮位置，中锋运用固定抢位和移动抢位两者结合，大多数情况下是背向球篮和侧向站位。中锋