讲到回乳，最简单的退奶方法就是停止哺乳，不排空乳房，但此过程会有剧烈的胀痛，除了吃止疼片之外还有没有别的办法呢？当然是有的。
回乳方
可用芒硝，在两侧各以 250 克外敷，湿则更换，通过芒硝高渗吸水减少乳房内液体，可以减少腺体分泌，缓解疼痛，同时配合生麦芽或炒麦芽 60 ～ 90 克每日煎水代茶饮，连续 5 ～ 7 日可基本乳退痛消。
我们给患者回奶还常用到中医的一个古方叫“免怀汤”，寓意为让孩子不再黏在妈妈怀中吃奶而得名：
当归尾 15 克，赤芍药 15 克，红花（酒浸）15 克，牛膝（酒浸）15 克。无论如何，最好是选择逐渐减少喂奶次数的方法以减轻疼痛。如果效果不满意，还可以在医生的指导下使用溴隐亭等西药治疗。
回乳后乳房下垂怎么办
通常情况下，9～10个月后乳汁分泌会自然减少，而断乳后，乳汁分泌停止，乳房里的腺泡逐渐萎缩崩解，导管也萎缩变窄，而纤维组织的增长不足以弥补这些损失，故断奶后乳腺势必会趋于松弛下垂，需要3个月至半年方能恢复。
为了减轻这种现象也需要尽早行动——妊娠期、哺乳期要佩戴合适的乳罩，适时排空乳房、产后适当地锻炼上肢、按摩胸部、坚持合理的饮食结构，这些都是乳房恢复的基石。
2026 New Year
国家中医药管理局 主管
中国中医科学院中药研究所 主办
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