宝子们！有没有发现一到春天，脸就莫名蜡黄？
咱好多女生，一进入春天就踩坑！脸变得黄黄的，明明没熬夜、没晒黑，就是暗沉没光泽。涂再贵的粉底，都卡粉、都遮不住那股黄气，看着比实际年龄老好几岁！
天天砸钱买贵的护肤品往脸上抹，其实问题根本不在脸，在身体里！今天给姐妹分享4个家里常见的食材，简单煮一煮，就能把黄气赶走，素颜都能亮堂堂。到底是啥？赶紧往下看！
第一碗：红薯银耳羹 喝出水光肌
这碗甜汤真的绝，特别适合春天喝！银耳煮出来黏糊糊的，全是养皮肤的胶质，红薯又能补气血，俩搭一起，越喝皮肤越水润。
食材：干银耳1小朵、红心红薯1个（约200g）、冰糖适量、枸杞一小把。
做法：银耳用冷水泡1小时，剪去硬根撕小朵，红薯去皮切块。
先煮银耳40分钟，煮到汤汁变稠，再放红薯煮15分钟，最后加冰糖和枸杞煮2分钟就行。
小tips：早上喝或下午3-4点当加餐最顶！减脂期无压力，怕甜直接换0卡糖！千万别用热水泡银耳，会把营养烫没！
第二碗：酒酿南瓜丸子羹 暖宫又提气色
这碗喝起来甜甜的，能活血暖身，专门改善脸色发白、发黄，咱女生喝太合适了！
食材：南瓜200g、酒酿半碗、糯米丸子适量、鸡蛋1个、枸杞少许。
做法：南瓜蒸15分钟压成泥；糯米丸子煮到全浮起来捞出。南瓜泥加水煮开，放丸子，淋入鸡蛋花立刻关火，最后加酒酿、撒枸杞搞定。
注意：怀孕、喂奶的姐妹别碰，毕竟有一点点酒精，换银耳红枣羹就行。懒得蒸南瓜，买现成熟南瓜泥，超省事！
第三碗：乌鸡汤 补气血的王炸
脸黄得厉害、手脚常年冰凉的姐妹，一定要锁死这碗汤，补气血效果直接拉满！
食材：乌鸡半只（约500g）、红枣6-8颗、枸杞1小把、当归2-3片、生姜3-4片、盐少许。
做法：乌鸡切块冷水下锅，加姜片、料酒煮2分钟，撇掉浮沫洗净。所有食材放炖盅，加水炖2小时，出锅前10分钟放枸杞，最后加一点点盐调味。
关键：千万别早放盐！不然肉会变柴，营养煮不出来！经期量多的姐妹，经期停喝，等结束再喝，补得更稳！
第四碗：红豆花生黑米粥 每天一碗黄气跑
黑米、红豆、红皮花生就是咱的补血三宝，坚持喝，脸色慢慢就透亮了！
食材：黑米30g、红豆20g、红皮花生20g、红枣5颗、冰糖适量、清水1000ml。
做法：所有食材提前泡2小时（隔夜泡更好煮烂），下锅煮开后转小火煮1小时，煮到红豆开花、黑米软糯，加冰糖再煮5分钟。
小tips：肠胃不好、容易胀气的，少放红豆，或加几片姜一起煮。用电饭煲预约煮，早上起来直接喝，懒人福音！
小编有话说
讲真，春天脸发黄，真不是敷几张面膜就能救的！我之前也踩过坑，花大价钱买美白精华，脸还是黄，后来才悟了，内调才是王道！
这4碗做法都超简单，不用厨艺，家里普通锅就能做，不费时间不费钱。按自己体质选着吃，坚持一阵子，真能感觉脸上黄气少了，不用涂厚粉底，气色也粉粉嫩嫩的。
