退休后，我迷上了养花种草。这两年，我还在阳台种起了中草药。
几年前，我看过一则新闻，讲的是养花种草有利于长寿。有科学研究发现，喜欢养花种草的人患肥胖症、代谢综合征等疾病的风险会大大降低。对此我深有体会，养花种草看似悠闲，但也是个体力活。买花盆、搭花架、浇水等都需要消耗体力。退休前，我的体重超标，这几年来，我的体重减轻了6公斤。
如今，我家阳台上种满了薄荷、鱼腥草、金银花等。偶有小毛病时，它们就发挥了大作用。比如偶感风寒，我会吃点自家种的鱼腥草；吹空调出现咽喉疼痛时，我会嚼两片薄荷叶。这两年，我还读了一些中医方面的书籍。书上讲，薄荷有疏风散热、清头目、利咽喉、解郁等功效。平时，老伴会给家人做点薄荷水。其做法简单，摘几片薄荷叶，加点冰糖，拿沸水冲泡，放凉后即可饮用。有时，我劳动时出现头晕的情况，薄荷叶也能派上用场。这时，摘两片薄荷叶用手拍一拍，然后贴在太阳穴，随着一阵清凉感袭来，人立马就清醒多了。每年四五月，阳台上的金银花次第开放，房间被一股清香笼罩。待金银花掉落后，我们会将其收集起来晒干泡茶喝。（上海肖宪凝74岁）
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