近日，呼伦贝尔市第四人民医院孕妇学校精心打造的2026年第一期分娩训练营顺利收官。十余位孕妈妈在家属的陪伴下，通过理论授课与实操体验相结合的方式，卸下对分娩的焦虑与恐惧，为迎接新生命储备了科学知识与实操技能。
作为孕妇学校的明星讲师，王影老师以“揭秘分娩，掌控力量”为主题开启课程。她并未采用枯燥的说教模式，而是先让准妈妈们围坐分享内心顾虑，“怕痛”“怕产程不顺利”“怕侧切”等真实心声引发全场共鸣。随后，王影老师借助动画演示与模具讲解，将分娩全过程拆解为清晰的生理阶段，重点解读宫缩疼痛的本质——“这不是单纯的折磨，而是推动宝宝前进的自然力量”，让孕妈妈们对分娩建立起科学认知。针对孕期常见的腰背酸痛、水肿等问题，她还分享了居家护理技巧，现场解答了“如何判断真假宫缩”“孕晚期饮食注意事项”等高频疑问。
理论课后的孕妇瑜伽体验环节成为全场亮点。伴随轻柔的背景音乐，王影老师带领孕妈妈们展开系统练习：从调整呼吸的腹式呼吸法开始，逐步过渡到猫牛式缓解腰背压力、蝴蝶式打开骨盆、蹲式变体增强腿部力量，每个体式都针对孕期生理特点进行了安全调整。“双手轻搭瑜伽球，膝盖与肩同宽，缓慢下蹲时保持腰背挺直”，王影老师一边示范动作要领，一边提醒注意事项，“孕晚期避免仰卧位，所有动作以舒适为限”。准爸爸们也全程参与，有的协助妻子调整姿势，有的认真记录动作细节，成为孕妈妈们最坚实的支撑。
此次分娩训练营是医院“人文助产”服务的重要组成部分，通过“知识科普+技能培训+家庭参与”的模式，帮助孕妈妈们将未知的生育之旅转化为充满力量的生命体验。后续医院还将根据孕期不同阶段，推出母乳喂养指导、新生儿护理等系列课程，为准家庭提供全周期的孕育支持。（桑田 供稿）
