食物中毒后，可尝试通过食用绿豆、牛奶、茶叶、紫苏、生甘草等帮助解毒。

1. 绿豆：绿豆具有清热解毒、消暑利水的作用。在食物中毒后，可将绿豆洗净后煮成绿豆汤饮用。一般取适量绿豆，加水煮至绿豆开花即可。绿豆中的一些成分能帮助加速体内毒素的排出，缓解食物中毒引起的不适症状，尤其对于一些因食用不洁食物导致的轻度中毒有一定的辅助解毒效果。

2. 牛奶：牛奶能保护胃黏膜。当发生食物中毒时，喝适量的牛奶可以在胃黏膜表面形成一层保护膜，减少毒素对胃黏膜的进一步刺激和损伤。可直接饮用纯牛奶，每次饮用200 - 300毫升左右，能在一定程度上减轻中毒后的恶心、呕吐等症状。

3. 茶叶：茶叶中含有丰富的茶多酚等成分，具有一定的解毒功效。可以用绿茶或乌龙茶等泡成浓茶饮用。茶多酚能与某些毒素结合，使其沉淀，从而减少人体对毒素的吸收，对于缓解食物中毒有一定帮助。

4. 紫苏：紫苏有行气和胃、解毒的作用。食物中毒后，可将紫苏叶洗净后嚼服或煮水饮用。紫苏能缓解因食物中毒引起的腹胀、腹痛等症状，尤其对于食用海鲜等引起的中毒有较好的解毒效果。

5. 生甘草：生甘草具有解毒、调和诸药的功效。可将生甘草切片后煮水饮用。能缓解食物中毒后的一些不适症状，帮助身体恢复。

食物中毒情况复杂多样，若中毒症状严重，如出现剧烈呕吐、腹泻、昏迷等，应立即就医，接受专业治疗，不可单纯依赖食物解毒。