植物档案室 · 第11期
芒种一到，端午也不远了。传统里芒种要挂艾草——挂在门口驱蚊辟邪，这是祖辈传下来的习惯。与其年年到街上买一把艾草挂几天就扔，不如阳台种一盆，新鲜叶片随摘随用，驱蚊泡脚艾灸全不耽误，一棵顶药店半柜子。
种一盆：艾草是"懒人草"，不用伺候也能活
艾草学名Artemisia argyi，菊科多年生草本，田间地头到处都是的野草，种在盆里一样皮实。
光照——艾草喜欢大太阳，每天至少6小时直射光，光照足叶片厚实、香气浓郁。南阳台敞开晒，光照不够叶片薄、香气淡，药用价值也打折扣。
浇水——艾草耐旱怕涝，盆土干透了再浇，浇就浇透。夏天也就2~3天浇一次，冬天一周一次都行。宁可旱着也别涝着，根泡烂了整株就废了。手指插土2cm干了再浇，简单好记。
土壤——不挑土，园土掺点沙子就行。盆选深一点的（至少20cm），艾草根系发达，盆浅了长不开。
繁殖——可以播种也可以分株。最省事的办法：找朋友家或郊外挖一棵带根的艾草回来，分株种进盆里，浇透水放在阴凉处缓两天，之后就正常养护。自己播种的话种子先温水泡12小时再播，出苗更快。
采收——摘取顶端嫩叶就行，保留底部2~3对叶子让它继续长。每隔半个月就能收一茬，越摘越旺。芒种到端午前后艾草香气最浓，这时候采收最好。
用艾草：药食同源，内外都管用
艾草是《中国药典》收载的正经药材——性温味苦，归肝脾肾经，温经止血、散寒止痛、外用祛湿止痒。芒种这时候用艾草，正对路。
艾叶泡脚——芒种后梅雨湿热重，人困乏发沉。艾叶15g+生姜3片煮水兑到40℃泡脚15分钟，微微出汗就行。热水从脚底经络往上走，温通祛湿，泡完整个人都轻了。注意：水温别超45℃，孕妇慎泡。
艾灸——芒种时节湿困脾胃，容易腹胀拉肚子吃不下饭。艾灸足三里穴（膝盖下3寸）、中脘穴（肚脐上4寸），能温阳健脾、化湿和胃。买几根艾条，每周灸2~3次，每次每个穴位10分钟。
艾草鸡蛋汤——新艾嫩叶一把洗干净，水开后放入煮3分钟，淋入蛋液加盐调味。清香微苦的汤，适合寒湿体质的人（怕冷、手脚凉、吃凉的拉肚子）。谨慎：阴虚火旺的人（口干舌燥、手心脚心发热）少喝或不喝，孕妇慎用。
才叔叨叨：芒种挂艾草的习俗传了千年，现在阳台种一盆，随摘随用，比到街上买一把挂了就扔划算得多。不用天天伺候，摘点嫩叶泡个脚，煮碗汤，应时应景又实用。你家阳台种艾草了没？评论区聊聊，你还知道艾草哪些用法？
参考：广东省中医药局《温经止血、散寒止痛的"绿色卫士"》| 长景园林《艾草适合在家种植吗》| 《中国药典》2020版
温馨提示：文中养生建议仅供参考，具体请遵医嘱。
