餐桌健康是幼儿茁壮成长的基石，科学膳食是守护孩童健康成长的第一道防线。为响应2026年全民营养周号召，围绕“营养餐桌，家庭健康”主题普及科学膳食理念，倡导“好营养、好家庭”的健康生活方式，济南高新区中垠雅苑幼儿园依托健康校园建设工作，精心策划开展系列全民营养周主题活动。通过趣味课堂科普、家园联动践行、科学膳食管理、运动赋能健体等多元形式，让营养健康知识浸润童心、走进家庭，全方位守护幼儿身心健康成长。
家园联动共育健康未来
为打破传统营养科普的枯燥模式，贴合幼儿认知规律，幼儿园各班级精心开设趣味营养主题小课堂。老师们制作色彩丰富的食物教具与认知卡片，以食物分类小游戏、营养知识问答、挑食情景故事、健康动画赏析等鲜活形式，带领孩子们认识谷物、果蔬、肉蛋、奶类等各类食材。在轻松欢快的课堂氛围中，幼儿积极互动、踊跃发言，清晰区分健康食物与垃圾食品，充分了解多吃蔬果、足量饮水的益处，知晓高油、高糖、油炸食品的危害，逐步改掉挑食、偏食、暴饮暴食的不良饮食习惯，树立科学健康的饮食观念。
为打通校园教育与家庭践行的双向通道，幼儿园积极发起亲子健康阅读打卡活动。家长利用居家闲暇时间，陪伴孩子共读《食物的秘密》《健康小餐桌》等营养科普绘本，共同学习三餐合理搭配、均衡膳食、卫生进餐等实用常识。温馨的亲子共读时光，既让孩子们轻松积累健康饮食知识，也让家长深刻认识到幼儿科学膳食的重要意义，有效推动健康饮食理念落地每个家庭，构建起高效的家园共育健康体系。活动尾声，各班教师结合《中国居民膳食指南（2022）》八大核心准则，通过通俗讲解与实景示范，带领幼儿复盘巩固营养知识，让科学膳食理念深入人心。
科学膳食、运动赋能护航幼儿成长
深耕膳食管理，筑牢健康根基。高新区中垠雅苑幼儿园始终将幼儿膳食营养与饮食安全摆在保教工作首要位置，严格对标权威膳食标准，定制科学化带量食谱。幼儿园精准把控三餐营养配比，严格按照标准划分早、中、晚餐能量占比，科学调配碳水化合物、脂肪、蛋白质三大供能营养素比例，贴合幼儿生长发育需求。日常食材新鲜多样、荤素兼顾、粗细搭配，坚持引导幼儿多食蔬果、奶类、大豆，适量摄入优质肉蛋类食材，严控高油、高糖、高盐餐食，以精细化膳食管理全方位保障幼儿营养摄入。
健康成长，贵在科学膳食与适度运动双向赋能。在优化膳食体系的同时，幼儿园坚持饮食与运动协同育人，每日保障幼儿充足的户外活动时长。老师们精心组织趣味跑跳、体能训练、器械运动、集体游戏等多样化户外活动，让孩子们走出教室、拥抱阳光，在运动中舒展肢体、促进消化、释放天性。以户外运动替代久坐、电子产品的习惯，通过合理膳食搭配规律运动，有效增强幼儿免疫力，帮助孩子养成规律进餐、足量运动、作息有序的健康生活习惯，塑造良好体态与强健体魄。
本次全民营养周系列活动，以趣味科普润童心、以家园联动聚合力、以科学膳食强根基、以运动健体护成长，全方位普及健康饮食知识。高新区中垠雅苑幼儿园相关负责人表示，该园将持续深耕膳食营养精细化管理，常态化开展健康科普活动，携手家长筑牢家庭健康防线，让科学营养守护幼儿三餐四季，助力每一位孩童在健康滋养中向阳生长。
