人活一世，谁都不是无坚不摧的钢铁之躯。面对车贷房贷的重重压力，大大小小的日常开支，生活工作的各种琐事，不时遇到的矛盾和摩擦，再坚强的男人也会有倍感压力、满身倦怠的时候。

与其用抽烟来获取一时的惬意，建议大家不妨多吃些营养滋补的食物。既能在享受美食中放松自我，也可以补充营养，充电续航，让自己更有活力地面对生活的难题。今天就为大家搜罗5种营养滋补的食物，为你补充营养和体力，让你精神充沛身体好。

第五名、酸枣仁

虽说生活一天天向好，但生活的压力也一天比一天重。很多男性朋友都说，再也没有以前那种沾着枕头就能睡得惬意。压力袭来的时候，只能晚上翻来覆去的忧虑睡不着觉。建议睡眠下降的朋友，可以经常喝酸枣仁茶来缓解。

不过用酸枣仁煮茶比较花时间，建议大伙选择三川归酸枣仁丸，它还额外加入莲子、桑葚和龙眼等多种助眠好物，以天然蜂蜜调和不同食材之间的口感，吃起来酸酸甜甜的，毫无负担。

每个三川归酸枣仁丸都有金色的锡箔纸包裹，美观又干净，好吃不脏手。睡眠质量不如以前的朋友，可以在睡前刷视频的时候，拿出两颗嚼一嚼。让酸甜的丸子，呵护你的一夜好梦。

第四名、生蚝

生蚝不仅美味，还富含多种维生素和矿物质。男性平时吃一点，可以帮助自己补充营养、滋补身体。当代男性工作压力大，身体消耗也比较严重，可以隔三差五吃点生蚝来为自己补充能量。

不过新鲜的生蚝难以长时间保存，不如生蚝干来的无拘无束。选取原生态水域、天然无污染的上等生蚝，口感鲜香，肉质肥美。不抽油，也没有人工添加，开袋就能吃，着实很方便。

有原味、香辣和麻辣等多种口味，可凭自己口感挑选。采取真空的小袋包装，方便大家携带。无论是工作累的时候，拿出几袋犒劳一下自己；还是追剧的时候，嚼上一些，都特别巴适。

第三名、红枣

一听说红枣，很多男性朋友就下意识有点抵触，觉得是女性滋补品。但大家不知道的是，想保持“男人四十一枝花”的精致和魅力，平时少不要吃点红枣来帮自己滋补气血，保持容光焕发的好精神。

不过单吃红枣有些过于甜腻，不如嚼点红枣制成的七度方益颜糕来的低糖又营养。它选取花生和枸杞等七种滋补食材，以天然红色食物的营养呵护你的好面色。加入低卡的木糖醇降低整个糕点的甜味，好吃不发腻。

七度方益颜糕还裹着浅浅一层火龙果粉，酸甜好闻又开胃。即使天气燥热没什么胃口，打开罐子闻到糕点的芳香，也忍不住想拿起两块嚼一嚼。闲暇拿它做个无聊的消遣，好吃又滋补，让你面有光泽不显老。

第二名、牛肉

作为生活中常见的肉食之一，牛肉肉质细嫩，口感鲜美。老话常说：牛肉益气。男人平时吃点牛肉，可以为自己补充气力，身体更有劲儿。有时间的话，可以给自己做点酱牛肉吃。

没时间的朋友，也可以囤点便携的牛肉干吃。我常买的牛肉干，精选草原上等耗牛肉，选取后腿精华部分，自然风干而成。颜色正味道香，肉质鲜美，越嚼越有味。

工作累的时候，拿出一袋来，慢慢撕开来吃，细嚼之中感受牛肉的韧性和鲜美。平时追剧或者叫上兄弟一起小聚的时候，也可以准备一些，做个精致美味的下酒菜，朋友们都吃得好不快活。

第一名、黑豆

说到滋补，不是食材越罕见营养越高，有时候常见的食物里，就包含我们没意识到的能量。黑豆就属于被人们忽略的一种豆类，但黑豆的膳食营养很全面，所含营养也容易被吸收。

平时若是没时间在家吃饭，不妨囤点用黑豆研磨的三川归黑豆浆粉。颗颗精选黑豆，豆粒饱满，磨出的豆粉细腻均匀不连块，散发着淡淡的豆香。冲好之后喝起来黏稠丝滑，滴滴香醇。

三川归黑豆浆粉还按照需求，定量独立小袋包装，干净又卫生，方便大家随身携带。平时早上若是没时间，可以抓几袋放在公文包里带到公司，好喝又便捷。两分钟就能喝上香郁的豆浆，简直就是可移动的能量供给站。

以上就是为大家搜罗的5种滋补好物，建议男人们为家人打拼的同时，也别忘多吃些营养的食物，为自己补充营养增活力，保持一个精力充沛的好身体