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春节团圆饭,可以安排这十道菜,十全十美营养美味,健康不上火

2025-08-24 本站作者 【 字体:

大家好这里是香姐说美食,每天分享好吃的家常菜。还有一个星期,就到了我们都期盼的春节了,现在大家都忙着扫尘、贴春联、采购年货等,忙的不亦乐乎。随着在外工作的家人回来得越来越多,村里以及家里也越来越热闹了。春节是家人团圆的好日子,怎么能少了一顿丰盛的团圆饭呢,春节家宴建议安排这十道菜,十全十美营养美味,健康好吃不上火。下面,香姐整理了这十道菜的做法步骤,我们一起来看看吧。

一、芦笋炒虾仁

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准备食材:虾仁,芦笋,姜片,蒜末

做法步骤:

1、鲜虾去头去壳去虾线,清洗干净沥干水分,放入姜片、料酒、生抽、黑胡椒碎,抓拌均匀腌制五分钟。

2、芦笋削掉老的外皮,清洗干净后切成小段,锅中水开放入食盐和食用油,再放入芦笋焯水煮至断生,然后捞起来沥干水分备用。

3、起锅烧油,油热后放入蒜末炒出香味,再放入虾仁翻炒几下,炒熟后放入芦笋翻炒均匀。

4、接着加入生抽、蚝油、黑胡椒粉调味,翻炒均匀炒至入味,即可出锅装盘开吃。

二、芋头蒸肉片

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准备食材:芋头,瘦肉,姜末,蒜末,葱花。

做法步骤:

1、瘦肉清洗干净切成薄片,放入姜末、蒜末、葱花、食盐、酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

2、芋头削掉外皮,清洗干净切成片,铺在蒸盘底部,再铺上腌制好的瘦肉,冷水上锅蒸十五分钟。

3、芋头瘦肉蒸熟后,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。

三、胡萝卜土豆焖牛腩

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准备食材:牛腩,胡萝卜,土豆,番茄,葱花,姜片。

做法步骤:

1、牛腩清洗干净切成小块,冷水下锅焯水,放入料酒和姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将牛腩捞起来,清洗干净浮沫。

2、胡萝卜和土豆削掉外皮,清洗干净切成滚刀块。番茄表皮撒上食盐搓洗,洗净后切成小块。

3、起锅烧油,油热后放入姜片和牛腩翻炒片刻,然后倒入一半番茄和适量热水没过食材,加入生抽、蚝油、老抽、料酒,盖上盖子焖煮半个小时。

4、时间到,放入胡萝卜、土豆、另一半番茄,盖上盖子继续焖煮二十分钟。煮好后,开大火翻炒收汁,撒上葱花点缀,即可出锅装盘开吃。

四、蒜蓉蒸排骨

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准备食材:排骨,蒜末,葱花。

做法步骤:

1、排骨剁成小块,清洗干净血水,沥干水分放入碗中。

2、蒜蓉酱:碗中放入蒜末,浇上热油激发出香味,再放入生抽、蚝油、食盐、鸡精、白糖,搅拌均匀即可。

3、把蒜蓉酱倒入排骨中抓拌均匀,再放入淀粉抓匀腌制半个小时。

4、腌制好的蒜蓉排骨放入蒸碗中,冷水上锅蒸二十五分钟左右。蒸熟后取出来,撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。

五、香菇滑鸡饭

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准备食材:鸡腿,香菇,葱花,白芝麻,姜丝。

做法步骤:

1、鸡腿去骨后切成小块,放入料酒、生抽、食盐、黑胡椒粉、淀粉,抓拌均匀腌制二十分钟。

2、香菇放入盐水中浸泡一会儿,再清洗干净,挤干水分切成小块。

3、起锅烧油,油热后放入鸡腿肉翻炒几下,炒熟后盛出来备用。

4、再次起锅烧油,油热后放入蒜末炒出香味,再放入香菇翻炒片刻,炒软后放入鸡腿肉翻炒均匀,加入生抽、蚝油、白糖调味,翻炒均匀炒至入味,撒上葱花、白芝麻点缀,即可出锅装盘开吃。

六、口蘑炒鸡胸肉

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准备食材:鸡胸肉,口蘑,蒜片,葱段。

做法步骤:

1、鸡胸肉清洗干净切成薄片,放入料酒、生抽、黑胡椒粉、淀粉,抓拌均匀腌制十五分钟。口蘑清洗干净,沥干水分切成薄片。

2、起锅烧油,油热后放入鸡胸肉翻炒几下,炒至表面微焦,盛出来备用。

3、锅中底油,放入口蘑翻炒一会儿,炒软后放入鸡胸肉翻炒均匀。

4、最后加入生抽和蚝油调味,翻炒均匀炒至入味,撒上葱段翻炒几下,即可出锅装盘开吃。

七、香菇炒西兰花

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准备食材:香菇,西兰花,蒜末。

做法步骤:

1、香菇放入盐水中浸泡片刻,再清洗干净沥干水分,切成薄片备用。

2、西兰花剪成小朵放入水中,加入食盐和淀粉,搅匀浸泡十分钟再清洗干净。

3、起锅烧水,水开后放入食盐和食用油,再放入西兰花焯水煮至断生,然后捞起来沥干水分备用。

4、起锅烧油,油热后放入蒜末炒出香味,再放入口蘑翻炒均匀,炒软后放入西兰花翻炒均匀。

5、加入食盐和生抽调味,翻炒均匀炒至入味,即可出锅装盘开吃。

八、西兰花胡萝卜炒鸡蛋

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准备食材:西兰花,胡萝卜,鸡蛋,蒜末。

做法步骤:

1、胡萝卜削掉外皮,清洗干净切成菱形薄片。鸡蛋打入碗中,搅散备用。

2、西兰花剪成小朵放入水中,加入食盐和食用油,再放入西兰花焯水煮至断生,然后捞起来沥干水分备用。

3、起锅烧油,油热后倒入鸡蛋液煎一下,煎至定型后,炒散盛出备用。

4、再次起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入胡萝卜翻炒片刻,炒至断生后放入西兰花和鸡蛋,加入生抽和蚝油调味,翻炒均匀炒至入味,即可出锅装盘开吃。

九、山药炒肉

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准备食材:瘦肉,山药,葱段,姜片。

做法步骤:

1、瘦肉清洗干净切成薄片,放入生抽、淀粉,抓拌均匀腌制十分钟。

2、山药削掉外皮,清洗干净后斜切成片,焯水煮至断生,即可出锅装盘开吃。

3、起锅烧油,油热后放入姜片炒出香味,再放入瘦肉翻炒几下,炒至变色后盛出来备用。

4、再次起锅烧油,油热后放入山药翻炒片刻,再倒入瘦肉和葱段翻炒均匀,炒熟后加入食盐调味,翻炒均匀炒至入味,即可出锅装盘开吃。

十、醋溜娃娃菜

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准备食材:娃娃菜,干辣椒,蒜末。

做法步骤:

1、娃娃菜清洗干净,沥干水分切成小段,菜梗和菜叶分开装盘。

2、起锅烧油,油热后放入蒜末和干辣椒炒出香味,再放入娃娃菜梗炒至断生。

3、然后放入娃娃菜叶翻炒均匀,加入生抽、蚝油、食盐和醋调味,翻炒均匀炒至入味,炒熟即可出锅装盘开吃。

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